在臺灣趴趴走十幾個年頭的我，常常覺得，旅行的醍醐味不在於打卡多少熱門景點，而是能不能鑽進那些當地人才知道的臺東秘境。說實話，臺東這地方，觀光客跟當地人玩的路線真的差很大！伯朗大道、鹿野高臺這些地方當然很美，但人擠人實在掃興。這次，我就掏出壓箱底的口袋名單，這些臺東秘境可能連有些在地朋友都會驚呼「咦？原來還有這裡！」都是我真正走過、迷路過、被蚊子咬過（很重要！）才敢拍胸脯推薦給你的 眞‧秘境。準備好了嗎？我們出發吧！
目錄
加路蘭海岸漂流木藝術區
這裡嚴格說不算超級冷門，但很多人只是路過匆匆拍照就走了，實在可惜！它可不只是擺幾根木頭那麼簡單。這裡的藝術品都是利用 颱風過後沖上岸的漂流木，由在地藝術家或社群居民現場創作，每次來看到的作品都可能不一樣！強烈建議 黃昏時刻 來訪，看著太平洋落日把天空染成橘紅色，打在那些充滿生命力的木雕上，那種震撼比照片美一千倍。記得穿好走的鞋子，藝術區範圍比想像中大，可以爬上小坡，視野更棒！
地址：臺東縣臺東市臺11線157.7公里處 (就在公路旁，非常好找)
營業時間：24小時開放 (完全FREE！)
門票：免費
交通：最方便當然是自駕或騎機車，沿著臺11線走，看到一片木雕藝術品的大草坪就是了。搭公車也行，鼎東客運海線「加路蘭」站下車即達。
舊臺東火車站鐵道步道（舊站至馬蘭車站段）
你知道臺東火車站原來不在現在的位置嗎？這個秘境是 廢棄鐵道活化 的超棒例子！走在 枕木與碎石鋪成的步道 上，兩旁是高聳的老樹，濃密的樹蔭超級涼快，就算大中午來也不怕曬。鐵軌遺跡、老月臺、還有一些解說牌，默默訴說著臺東的運輸歷史。最讓我驚喜的是 沿途的生態，鳥叫蟲鳴不絕於耳，運氣好還能看見漂亮的蝴蝶飛舞。這段路 平坦好走，超適合帶長輩或小朋友來散散步。走累了，就坐在舊月臺的長凳上發呆放空吧！
地址：入口在臺東市中山路與更生路交叉口附近 (舊臺東火車站址)
營業時間：24小時開放
門票：免費
交通：位於市區邊緣，騎Ubike或步行從市區過來約15-20分鐘。開車可停附近路邊停車格或鐵花村周邊停車場。
都蘭鼻（都蘭角）
什麼？海角七號的「阿嘉的家」在恆春啦！都蘭鼻可是 都蘭部落傳統的聖地，地位非常崇高。這裡不是那種沙灘戲水的地方，而是 充滿原始力量感的礁岩海岸。站在海岬上，360度視野無敵開闊，一邊看都蘭灣的優美弧線，另一邊則是遼闊的太平洋。 海浪拍打黑色礁岩 激起雪白浪花，配上藍到不行的海水，真有種世界盡頭的孤寂美感。記得帶著敬畏的心來訪，不要大聲喧嘩，也 千萬不要破壞或帶走任何自然物（包括石頭！）哦！
地址：臺東縣東河鄉都蘭村（沿指標往海邊走）
營業時間：24小時開放 (建議白天前往)
門票：免費
交通：自駕或騎機車較方便，從臺11線轉進都蘭村，沿著通往海邊的小路（有指標）到底。路有點窄小，會車要注意。
鸞山森林文化博物館
這絕對是一個 顛覆你對博物館想像 的地方！與其說是博物館，不如說是 布農族人的森林學校與文化傳承基地。 沒有大門、沒有圍牆、沒有電力，一切回歸最原始的自然。行程 一定要預約（非常重要！），由布農族導覽員帶領，體驗真正的森林智慧—— 爬大榕樹、鑽樹洞、取火、搗麻糬、吃原味午餐。過程有點挑戰性（鑽樹洞那段真的佩服布農族人的身材！），但超級有趣且 充滿生命教育意義。這不是輕鬆散步行程，請穿著不怕髒的長袖衣褲和絕對止滑的鞋子！
地址：臺東縣延平鄉鸞山段（無明確地址，預約後會告知集合點）
營業時間：採 全預約制，通常分上下午場次 (請務必提前電話預約：0937-147-919)
門票：約800-1000元/人左右 (含導覽、體驗活動、午餐，價格可能浮動，請預約時確認)
交通：必須自行開車或包車前往，距離市區約40-50分鐘車程。山路蜿蜒，請小心駕駛。
比西里岸部落（白守蓮部落）
「比西里岸」(Pisirian)是阿美族語「養羊的地方」，幾米團隊在這裡留下了超可愛的 幾米風藝術裝置與壁畫！最紅的當然是那些 漂流木製成的巨大Paw-Paw鼓（漂流羊），散落在部落各角落等你發掘。部落瀰漫著 悠閒緩慢的步調，居民看到遊客也很友善。走到 堤防盡頭，視野超棒，可以看到三仙臺。這裡也是 寶抱鼓樂團 的故鄉，有時能聽到練習的鼓聲。建議 安排導覽 更能瞭解部落故事，或參加DIY體驗（如手作Paw-Paw鼓吊飾）。
地址：臺東縣成功鎮三仙裡白蓮路 (近三仙臺)
營業時間：部落全天開放，店家或體驗活動時間不一 (建議事先查詢)
門票：免費進入部落，DIY或導覽需另付費。
交通：自駕最方便，導航「比西里岸部落」。從成功鎮或三仙臺方向過來都很快。公車可搭鼎東客運海線至「白守蓮」站下車。
泰源幽谷登仙橋遊憩區
想看 臺灣獼猴 嗎？來這裡就對了！這裡的猴子 完全不怕人，成群結隊地在馬路邊、橋上、樹上活動，超級壯觀。 請務必遵守「三不原則」： 不餵食、不接觸、不挑釁！手上盡量 不要提塑膠袋或拿食物（猴子超精），乖乖站在旁邊看牠們嬉戲打架理毛就好（牠們的互動真的好好笑）。除了猴子，這裡的 峽谷地形（海岸山脈被馬武窟溪切割而成）也很壯麗，河水碧綠清澈。附近還有 泰源幽谷腳踏車道，適合喜歡騎車的人。
地址：臺東縣東河鄉臺23線7.5公里處 (東富公路旁)
營業時間：24小時開放 (白天較佳)
門票：免費
交通：自駕最佳，臺23線山路彎曲較多，請小心駕駛。公車班次極少，不建議。
達魯瑪克部落（Taromak）
魯凱族達魯瑪克部落，是臺東唯一的 魯凱族聚落，位於 知本林道 上游。這裡致力於 生態旅遊與文化復振。最推薦預約 部落導覽與傳統風味餐（用月桃葉包裹的吉拿富、烤山豬肉、野菜湯，風味獨特！）。可以跟著族人認識部落歷史、傳統家屋、體驗 射箭 或 搗麻糬。這裡的 步道系統 很棒，像是 觀星平臺步道 或 大南溪步道，難度不高，林相優美，空氣清新到讓人醉氧。部落氛圍 寧靜祥和，能感受到族人的用心。
地址：臺東縣卑南鄉東興村
營業時間：部落全天開放，活動與風味餐 請務必提前預約 (可洽「達魯瑪克部落旅遊服務中心」)
門票：免費進入部落，導覽、餐食、DIY活動需付費 (費用依專案而定)
交通：自駕為佳。導航「達魯瑪克部落」。從臺9線轉東58鄉道（知本林道）上山，路況尚可但山路蜿蜒且部分路段狹窄。
臺東森林公園活水湖
嚴格來說它在森林公園範圍內，但很多直奔琵琶湖的人會錯過這個 超棒的天然游泳池！這是利用 湧泉與海水調節 形成的 人工鹽水湖，水質清澈乾淨（有定期維護）， 水面超級平靜，非常適合 劃獨木舟、SUP立槳（入口處有店家可租）。夏天來這裡泡在水中，比去擠海邊舒服太多了！湖邊有大片草地可以野餐休息。 安全設施完善，也有救生員（視季節時段），帶小孩來玩水相對安心。提醒： 沒有沖洗設施，需自行攜帶清水或回民宿沖洗。
地址：臺東縣臺東市華泰路300號（臺東森林公園琵琶湖再往內走）
營業時間：原則上同臺東森林公園開放時間 (約 7:30-18:00，視季節調整)，但水域活動請注意安全告示。
門票：進入臺東森林公園需門票（機車30元/汽車50元/單車免費）
交通：騎腳踏車（公園內可租借）或步行最適合。開車需停公園入口附近停車場再走進去。Ubike也可達公園入口。
石雨傘風景區 (男人石)
這個名字超有趣！石雨傘是海邊一塊 平衡巖，像撐開的雨傘。但更少人知道的是旁邊步道下去會看到 「男人石」（阿美族語：Lalauran）！這是一根 聳立在海蝕平臺上的巨型巖柱，形狀真的...很獨特（咳咳）。 海蝕地形相當豐富，豆腐巖、蜂窩巖等，非常適合 觀察地質。這裡遊客比三仙臺少很多，更能靜靜欣賞太平洋的壯闊。 礁岩濕滑，務必穿防滑鞋，拍照也要注意安全！
地址：臺東縣成功鎮臺11線105公里處
營業時間：24小時開放 (建議白天前往)
門票：免費
交通：自駕或騎機車，臺11線旁設有停車場與觀景臺。
綠島帆船鼻大草原
綠島人氣景點是朝日溫泉和浮潛，但 帆船鼻 絕對是我的私房首選！這片 濱海的高位珊瑚礁平臺，形成一片 視野無敵的平坦大草原，開闊得讓人想在上面奔跑！天氣好時， 360度環景，一邊是 朝日溫泉 的彎月形海灣，另一邊是 哈巴狗與睡美人巖，腳下則是浩瀚太平洋，藍得層次分明。風超大（帽子要抓牢！），但也因此 非常涼爽 。 拍照效果一流，隨便拍都是明信片等級！這裡也是 觀星 的絕佳地點（不過晚上沒路燈，要注意安全）。
地址：臺東縣綠島鄉溫泉路（朝日溫泉上方）
營業時間：24小時開放
門票：免費
交通：於綠島租機車前往最佳（島上主要交通工具），從朝日溫泉售票口旁的階梯步道往上爬約10分鐘即可抵達。路況清晰好走。
臺東秘境推薦懶人包總整理
想一口氣比較所有臺東秘境的特色？看這張表就對了！我特別標註了 適合的旅伴型別 和 特別注意事項，幫你快速找到最適合自己的秘境：
| 秘境名稱 | 最大亮點 | 適合旅伴 | 體力需求 | 特別注意 | 個人私心推薦指數 |
|---|---|---|---|---|---|
| 加路蘭海岸 | 漂流木藝術 × 無敵海景夕照 | 藝術愛好者、情侶、攝影控 | ★☆☆☆☆ | 風大！帽子戴穩 | ★★★★☆ (黃昏必看) |
| 舊鐵道步道 | 綠蔭隧道 × 鐵道懷舊 | 家庭（老少皆宜）、歷史迷、輕鬆走 | ★☆☆☆☆ | 市區邊陲，防蚊必備 | ★★★★☆ (散步首選) |
| 都蘭鼻 | 聖地敬畏 × 原始礁岩海景 | 獨行者、自然哲思派 | ★★☆☆☆ | 尊重聖地、岩石濕滑 | ★★★★☆ (心靈沉澱) |
| 鸞山森林博物館 | 布農族文化 × 森林探險體驗 | 樂於挑戰者、生態文化深度愛好者 | ★★★★☆ | 務必預約、穿耐磨髒衣物、止滑鞋 | ★★★★★ (獨特難忘) |
| 比西里岸部落 | 幾米漂流羊 × 部落慢活 | 親子、文青、喜歡輕鬆悠閒氣氛 | ★☆☆☆☆ | 尋找羊隻充滿樂趣 | ★★★★☆ (童趣滿點) |
| 登仙橋猴區 | 野生獼猴群 × 峽谷景觀 | 家庭（孩子愛動物）、自然觀察者 | ★☆☆☆☆ | 嚴守三不原則、收好食物 | ★★★☆☆ (猴趣橫生) |
| 達魯瑪克部落 | 魯凱文化 × 山林步道 × 風味餐 | 文化體驗者、山友、享受寧靜者 | ★★☆☆☆ (步道) | 活動需預約、上山路彎窄 | ★★★★☆ (文化洗禮) |
| 活水湖 | 平靜鹽水湖 × 安全水上活動 | 愛玩水者、親子、SUP/獨木舟新手 | ★☆☆☆☆ | 無沖洗設施、帶替換衣物 | ★★★★☆ (清涼消暑) |
| 石雨傘/男人石 | 奇特地景 × 海蝕平臺 | 地質愛好者、喜歡看海放空 | ★★☆☆☆ | 礁石濕滑！穿防滑鞋 | ★★★☆☆ (奇巖妙趣) |
| 綠島帆船鼻 | 360度無敵海景大草原 | 攝影狂、放空發呆族、愛遼闊感 | ★★☆☆☆ | 風超級大！防曬防風 | ★★★★★ (絕美景觀) |
(補充：★越多表示體力需求越高/推薦指數越高)
臺東秘境行前必讀懶人包
鑽探這些臺東秘境，有些眉角和行前準備你得知道，別像我第一次去鸞山傻傻穿拖鞋糗爆：
- 天氣變化快，穿著彈性大：
- 夏秋： 短袖+薄長袖防曬衣絕對必備！帽子（最好有繫繩）、太陽眼鏡、SPF50+防曬乳別省著擦。海邊風大，面板衣或薄外套也能防風。
- 冬春： 洋蔥式穿法最保險。一件擋風保暖的外套（尤其上山或近海邊）、帽子圍巾看個人耐寒度。 雨具必帶！ 臺東山區午後陣雨說來就來。
- 鞋子比你想的重要一百倍：
- 捨棄你的漂亮涼鞋吧！一雙 抓地力超強的運動鞋或健行鞋 是標配。鸞山爬樹鑽洞、海邊濕滑礁岩、部落步道都靠它保命。
- 拖鞋或涼鞋 也帶一雙，玩水後替換或晚上逛夜市放鬆腳丫。
- 防蚊裝備不能少：
- 相信我，臺東小黑蚊絕對比你還熱情！特別是你想探索那些綠意盎然的臺東秘境。
- 含DEET成分的有效防蚊液 出門前半小時就要噴好噴滿，記得定時補擦。
- 長褲（尤其棉麻材質）比短褲明智多了。
- 交通規劃是關鍵：
- 自駕/機車： 絕對是探索臺東秘境最自由的方式！山區加油站稀有， 看到加油站油箱剩一半就去加滿 是鐵則。導航在山區有時會迷路， 離線地圖 先下載好更安心。
- 大眾運輸： 市區周邊（如舊鐵道、活水湖、加路蘭）勉強還行。但像達魯瑪克、鸞山、成功以北海線點， 公車班次少得可憐，時間浪費太多不划算。 包車或參加當地小團 是替代方案。
- 綠島交通： 船票旺季 一定一定要提早訂！島上機車是主力，下船先去租車行報到。
- 預約！預約！再預約！：
- 這點強調一百遍都不夠！ 鸞山森林博物館、達魯瑪克部落深度導覽或風味餐、比西里岸DIY體驗，這些超棒的臺東秘境體驗， 沒預約保證吃閉門羹 或只能外圍看看。別讓行程泡湯， 行前一兩週就該打電話確認！
- 保持彈性與尊重：
- 秘境之所以為秘境，就是因為它 原始、自然，有時甚至不太方便。路可能小條、指標可能不清楚、蚊子可能很多、天氣可能說變就變。調整好心態，享受這點「不方便」帶來的真實感。
- 尊重當地文化與生態： 不要亂碰部落祭祀物、不採集野生動植物（包括石頭）、在聖地保持肅靜、垃圾一定自己帶走。 不餵食野生動物（特別是登仙橋的獼猴），這才是愛護牠們的方式。
- 攝影準備：
- 手機/相機電源充足： 美景拍到停不下來，行動電源是救命稻草。
- 偏光鏡(C-PL)： 想拍出海水層次藍和綠樹飽和度？有它差很多！
- 廣角鏡頭： 拍大景（如帆船鼻草原）必備。
- 手機防水袋： 海邊、活水湖玩水時保護手機。
- 心態準備：
- 放慢腳步，別趕行程。 臺東秘境的魅力常在過程中的意外發現。
- 保持好奇心 ，多跟友善的在地人聊聊天，可能挖到更私房的口袋名單！
- 享受迷路： 有時脫離主路線反而撞見最美的風景（當然基本安全意識要有）。
做好這些準備，你就能安心出發，去感受那些真正打動人心的臺東秘境了！相信我，這些地方帶來的感動，絕對值得你多花點心思準備。
Q&A 臺東秘境快問快答
Q1：這些臺東秘境都很難到達嗎？沒開車怎麼辦？
A：確實部分秘境（如鸞山、達魯瑪克、登仙橋）沒車較困難。但像 加路蘭、舊鐵道步道、活水湖、比西里岸，利用 市區公車、UBike或參加半日/一日遊小團 就能抵達！綠島則靠租機車。善用 包車或計程車 彈性安排也是解法。
Q2：帶長輩或小孩去探索臺東秘境，推薦哪幾個比較輕鬆？
A：超級推薦 舊鐵道步道（平緩好走）、比西里岸部落（找羊樂趣多）、活水湖（安全玩水）、加路蘭（下車即達好拍照）。 登仙橋看猴子也行，但務必看緊小孩並遵守規則勿餵食！綠島帆船鼻步道不長，但上面風超大，長輩行走要留意。
Q3：哪個臺東秘境最獨特、最難忘？只能選一個的話...
A：（抓頭）這太難選了！但硬要選，我會說是 鸞山森林博物館。那種 爬進樹心裡 的震撼、跟著布農族人 用原始方式取火、在沒有電的森林裡 享用簡單卻美味的食物 的經驗，真的很難在其他地方複製。它不只是看風景，更是 一場深刻的文化與生命體驗。不過記得， 體力要夠、務必預約、穿對鞋子！