陽明山北投一日遊怎麼玩？資深玩家不藏私行程規劃與交通全攻略

說起台北近郊的一日遊，陽明山和北投的組合絕對是經典中的經典。你可以早上在陽明山呼吸新鮮空氣，看火山地貌，下午就到北投泡個溫泉，晚上再吃頓好的。聽起來很完美對吧？但問題來了，這兩個地方說近不近，說遠不遠，交通怎麼接？時間怎麼分配才不會變成趕路之旅？哪些景點是真的值得去，哪些可以果斷跳過？

我自己就曾經規劃失敗過，在冷水坑耗太久，結果去到北投只能匆匆泡個腳，地熱谷都關門了，超級扼腕。所以這篇文章，就是我累積了好幾次經驗（和教訓）後，整理出的陽明山北投一日遊最實用攻略。我會把三種不同風格的行程路線攤開來講，交通的細節、預算的拿捏，甚至哪些地方人會多到你想掉頭就走，都會老實告訴你。

出發前你必須知道的幾件事：心法比攻略更重要

規劃陽明山北投一日遊，很多人第一步就錯了——急著排景點順序。其實你應該先問自己：這趟旅行的主角是誰？是情侶約會、家庭出遊，還是好友踏青？目的不同，節奏和景點選擇差非常多。

情侶可能想要浪漫一點，在夢幻湖拍拍照，去少帥禪園泡茶看夜景；家庭客得考慮小孩的體力，步道不能太長，最好有寬闊的草地跑跳；朋友出遊可能就是吃吃喝喝，竹子湖採海芋，北投市場掃小吃。

再來，交通是最大的變數。陽明山公車班次不像市區那麼密集，錯過一班可能就要等上半小時。北投的景點相對集中，但從陽明山下來的方式有好幾種，選錯了會浪費寶貴時間。我強烈建議出門前，先用手機查一下「台北市公共運輸處」的公車動態系統，心裡有個底。

最後是穿著和裝備。陽明山天氣變化快，山頂和山下的溫差可以大到讓你懷疑人生。我五月份上去過一次，山下穿短袖，到了小油坑風大又起霧，冷到發抖。所以洋蔥式穿法是鐵律——裡面短袖，外面一件防風外套或輕便羽絨衣，絕對用得上。鞋子務必穿好走的，陽明山很多步道是石階或原始土路，穿皮鞋或涼鞋根本是自虐。

三種經典一日遊路線，總有一款適合你

下面我設計了三條路線，分別針對「經典必訪」、「親子同樂」和「溫泉美食」三種需求。你可以直接複製貼上，也可以從中擷取喜歡的部分，拼湊出自己的專屬行程。

路線一：經典必訪款（給第一次來的你）

這條路線涵蓋了兩地最具代表性的地標，適合想一次收集完主要景點的朋友。節奏中等，需要一定的步行量。

• 09:00 捷運劍潭站搭乘「紅5」或「260」公車上陽明山。
• 10:00 抵達「陽明山公車總站」，轉乘108遊園公車至「小油坑」。
• 10:30-11:30 遊覽小油坑。看硫磺噴氣孔，走簡單的觀景步道。這裡的硫磺味很重，但景象非常震撼，是陽明山火山活動的活證據。
• 12:00-13:00 搭108公車到「竹子湖」。午餐可以在這裡解決，吃個野菜（炒山蘇、地瓜葉）和白斬雞。如果不是海芋或繡球花季，停留時間可以縮短。
• 13:30-14:30 搭108公車到「冷水坑」。走一圈冷水坑生態池，看看牛奶湖（一個沉澱硫磺礦物後形成的湖泊，顏色真的很像牛奶）。這裡的擎天崗草原步道入口如果時間夠可以稍微走一下，但別走遠。
• 15:00 關鍵轉場！從冷水坑搭乘「小15」公車，直接下山到「捷運北投站」。這是連接兩地最直接的公車路線。
• 15:40-17:30 北投景點巡禮。從捷運北投站轉搭捷運一站到新北投，或直接步行（約15分鐘）。參觀「北投溫泉博物館」（免費）和「北投圖書館」（世界級綠建築）。然後步行至「地熱谷」，看看那鍋終年冒煙的湛藍溫泉源頭。
• 18:00 晚餐時間。可以選擇新北投附近的溫泉餐廳，或者回到北投市場周邊，吃著名的「矮仔財滷肉飯」（不過要很早排隊，不然吃不到）。

路線二：親子同樂款（帶小孩長輩也能輕鬆玩）

這條路線以平緩、有趣、休息點多為主，減少長時間的步行和交通轉乘。

• 10:00 直接前往北投（避開早上陽明山的擁擠）。先玩「北投兒童樂園」（免費的共融式遊戲場，小孩放電好地方）和旁邊的「北投溫泉博物館」。
• 12:00 在新北投站附近吃午餐。很多親子友善的餐廳。
• 13:30 搭乘「小9」公車上陽明山。這班車從北投發車，會經過陽明山前山公園、中山樓，終點是擎天崗。對親子家庭來說，避開了從劍潭上山的擁擠路線。
• 14:30 在「陽明公園」或「前山公園」下車。這兩個公園地勢平坦，有廣大草坪、池塘和涼亭，非常適合野餐、玩耍。花季時陽明公園更是美不勝收。比起跑到山頂，這裡輕鬆多了。
• 16:00 如果還有體力，可以從前山公園步行一小段到「花鐘」拍照留念。然後在公車站（陽明山站）搭乘「紅5」或「260」下山回台北市區。
• 優點：交通轉乘少，活動空間大，節奏悠閒。缺點是看不到小油坑、冷水坑那些經典火山地貌。

路線三：溫泉美食放鬆款（就是要泡好泡滿吃好吃飽）

這條路線適合把泡溫泉當成主要目的，搭配美食享受的人。陽明山部分只作為點綴。

• 11:00 直接到北投。先去「北投市場」二樓吃午餐，體驗道地小吃。滷肉飯、排骨酥麵、綿綿冰，選擇多又便宜。
• 13:00 參觀「地熱谷」和「北投溫泉博物館」，幫助消化。
• 15:00 重頭戲：找一間喜歡的溫泉會館或大眾池，好好泡個湯。北投從平價的瀧乃湯（百元有找的日式老澡堂），到中價位的千禧湯（露天公共浴池），再到高檔的加賀屋、麗禧酒店都有。我個人偏愛瀧乃湯的古樸氛圍，但設施確實比較老舊，看你在意的是體驗還是舒適度。
• 17:00 泡完湯神清氣爽，但通常會有點餓。這時可以搭「小9」公車上陽明山，直達「竹子湖」。晚餐就在竹子湖的景觀餐廳解決，享受山間夜景與野菜美食。
• 19:30 請餐廳幫忙叫計程車，或搭乘末班公車下山（務必先查好末班車時間！）。
• 核心精神：這不是趕景點的行程，而是以「療癒放鬆」為主軸的陽明山北投一日遊。把大部分時間和預算留給溫泉和美食。

看到這裡，你可能發現了，陽明山北投一日遊的靈魂其實是「小9」和「小15」這兩路公車。它們是連接山與泉的關鍵血管。下面我就來徹底拆解交通問題。

交通全攻略：搞懂公車，你就成功了八成

自駕當然最方便，但假日陽明山仰德大道有交通管制，停車位也是一位難求。大眾運輸才是王道，而公車是唯一選擇（捷運只到山腳下）。別怕，掌握以下幾個原則就不難。

上陽明山的幾種方式

1. 從捷運劍潭站出發：這是最大眾的路線。搭「紅5」或「260」公車，終點站就是「陽明山公車總站」。班次多，但假日排隊人龍很長。
2. 從捷運北投站出發：搭「小9」公車（北投-竹子湖）。這是我私心推薦給從北投開始玩，或住在北投、天母一帶的人的祕密武器。人通常比較少，而且一路風景不錯。
3. 從捷運石牌站出發：搭「小8」公車（石牌-竹子湖）。適合住在士林、石牌附近的人。

陽明山上的移動：108遊園公車

上了山，各景點之間就要靠「108遊園公車」。它是一條環狀線，從公車總站出發，逆時針繞行小油坑、竹子湖、冷水坑、擎天崗、陽明公園等主要景點，最後回到總站。

從陽明山到北投的關鍵接駁

這是規劃陽明山北投一日遊最關鍵的一步。你有兩個主要選擇：

我的建議是：把「小9」的時刻表存在手機裡。它是最直接連接兩地的交通工具。如果時間沒搭上，就採用備案：先下山到捷運劍潭/士林站，再轉捷運去北投。雖然多一段，但班次密集，時間可控。

景點深度分析：哪些該去，哪些可略過？

陽明山篇

小油坑：必去。那種撲面而來的硫磺蒸汽和地質力量感，是陽明山的精髓。步道輕鬆，半小時到一小時就能看完。記得站在下風處，不然味道真的很嗆。

竹子湖：季節性景點。海芋季（3-4月）和繡球花季（5-6月）時人潮爆炸，但確實漂亮。非花季時，就是一片普通的農田，可以跳過，或者單純來吃野菜餐廳。

冷水坑：我個人很喜歡。生態池步道平坦好走，牛奶湖的地質景觀獨特。這裡的「冷水坑公共溫泉浴池」是免費的！但就是很簡樸的裸湯（分男湯女湯），介意的人可以去對面的菁山遊憩區付費泡湯。

擎天崗：大草原很壯觀，但步道來回需要至少1.5-2小時。如果是一日遊且行程包含北投，時間會非常趕，不建議第一次一日遊的行程排入。除非你打算犧牲北投的景點。

陽明公園/前山公園：親子友善，輕鬆無壓力。花鐘是個老派地標，拍張照就可以走了。

北投篇

北投溫泉博物館：免費，建築很美（日治時期留下的溫泉公共浴場），可以快速了解北投溫泉歷史。內部要換拖鞋，記得穿雙好穿的襪子。

北投圖書館：就在博物館旁邊，被評為全球最美圖書館之一。木造建築與環境完美融合。即使不進去，在外面拍照也值得。進去的話要保持安靜哦。

地熱谷：北投溫泉的源頭，終年煙霧繚繞，湖水是那種不真實的Tiffany藍。繞一圈只要20分鐘，免費，絕對必去。不過下午5點就關門了，時間要抓好。

梅庭：于右任先生的故居，日式木造建築，免費參觀。如果對歷史文化有興趣可以順道一看，否則可略過。

北投市場：美食愛好者的天堂。二樓熟食區臥虎藏龍，是體驗台北庶民美食的絕佳地點。但環境比較擁擠吵雜，介意的人可以選擇新北投站周邊的餐廳。

預算大公開：從窮遊到小奢華要花多少錢？

一趟陽明山北投一日遊的花費彈性很大。我幫你拆解成以下表格，你可以根據自己的錢包厚度來組合。

看到沒，就算預算有限，NT$800也能玩得很充實，因為精華的自然景觀和人文景點大多是免費的。錢主要是花在交通、吃飯和泡湯上。

你可能還會問的常見問題（FAQ）

Q1：陽明山北投一日遊適合帶幼兒或長輩嗎？
A：適合，但請務必選擇「親子同樂款」路線，並以陽明公園、前山公園、北投兒童樂園、溫泉博物館等平緩景點為主。絕對避免小油坑的陡峭步道和擎天崗的長距離行走。交通上儘量減少轉乘，善用計程車點對點移動會讓旅程舒適很多。

Q2：下雨天行程怎麼辦？
A：山區天氣多變，下雨很常見。備案一：調整比重，減少戶外景點。陽明山部分可以只去遊客中心（室內展覽）或直接跳過。北投部分，溫泉博物館、圖書館、甚至找間溫泉會館泡湯，都是完美的雨天活動。備案二：如果雨勢太大，山區可能起霧且步道濕滑，安全起見，可以將一日遊改為純「北投溫泉美食之旅」，陽明山留待下次晴天再訪。

Q3：行李或背包太重，有地方寄存嗎？
A：有。捷運「新北投站」內有投幣式置物櫃（但數量有限，早到早得）。另外，一些溫泉旅館如果你有消費（如泡湯或用餐），通常可以情商暫時寄放行李。陽明山上的遊客中心也可以詢問是否有臨時寄物服務。

Q4：如果想看陽明山夜景，行程怎麼調整？
A：那就要採取「逆向行程」：早上北投 → 下午陽明山（約3-4點上山）→ 傍晚在陽明山上的景觀餐廳（如「屋頂上」、「草山夜未眠」）用餐看夜景。請注意，這些景觀餐廳通常需要提前訂位，且價格較高。看完夜景後下山，公車班次會變很少，務必提前查好末班車時間，或預約計程車。

Q5：除了公車，有其他交通選擇嗎？
A：對於外國遊客或多人團體，包車是最省心省力的選擇。價格雖然高，但可以隨停隨走，師傅通常也熟悉路線，能節省大量等車和找路的時間。你也可以在Klook或KKday等平台找到當地的一日遊行程，連同導覽都幫你安排好。另外，騎機車是許多台北年輕人的選擇，機動性最高，但必須熟悉山路駕駛且注意安全。

最後，我想強調的是，網路上很多資訊可能過時，尤其是公車時刻和餐廳營業狀態。出發前，務必到相關的官方網站做最後確認。關於陽明山的最新路況與活動，可以參考陽明山國家公園管理處的官網；北投的歷史文化資訊，則可以查閱台北市政府文化局的網站。這些第一手的官方資訊最可靠。

希望這篇超詳細的攻略，能幫你規劃出一場零壓力的完美陽明山北投一日遊。記住，放鬆心情，隨遇而安，有時計畫外的小插曲，反而會成為旅途中最難忘的回憶。祝你玩得開心！